ЗДОРОВ'Я

Як подолати стрес у дорослих та дітей: поради фахівців

Психологи Центру допомоги врятованим у Кропивницькому пропонують декілька способів зниження стресу і того, як підготувати дитину до навчання.

Фахівці радять:

▪️ Поговоріть з дитиною про особливості цьогорічного навчання в залежності від формату (очне, дистанційне, змішане).
▪️ Запитайте, на яку допомогу та підтримку розраховує дитина від вас.
▪️ Обговоріть питання безпеки під час перебування дитини у навчальному закладі.
▪️ Розгляньте разом з дитиною вправи для опанування емоцій (дихання, заземлення).
▪️ Надайте дитині можливість обирати шкільне приладдя.  Подбайте про зручність робочого місця.
▪️ Вводьте режим дня, який дитина буде мати під час навчання.
▪️ Підсилюйте впевненість дитини у власних силах, підживлюйте інтерес до навчання.
▪️ Якщо у вас першокласник/першокласниця, походіть разом з ним/нею школою, покажіть дитині де укриття, медичний кабінет тощо. Це додасть дитині впевненості та знизить тривогу про нове місце.

Адреса центру: вул. Архітектора Паученка, 41/26, другий поверх.

Контактні номери:
+38 (097) 945 26 54,
+38 (099) 014 71 43.

Графік роботи:
пн-чт - з 8:00 до 17:15
пт - з 8:00 до 16:00